Tu te sens stressé.e, fatigué.e, irritable et prêt.e à dévorer un paquet de biscuits à 17h ? Ton corps essaie peut-être de t’envoyer un message : "je manque de sérotonine !".

Tu te lèves, tu scrolles ton téléphone, tu te fais couler un café XXL, et hop, une tartine de confiture engloutie en vitesse ? Mauvaise idée pour commencer ta journée.

Salut toi, j’espère que tu vas bien ! Cette semaine je te propose une routine de réflexologie pour mieux gérer ton stress en moins de 5 minutes ! Et là tu te demandes peut-être comment ?

Si tu fais partie de la team "éternuements en rafale, yeux larmoyants, gorge irritée…" Pas de doute, c’est la saison des allergies qui commence !

Le stress, on connaît tous. Il s’invite sans prévenir, s’accroche à nous et finit par peser sur notre énergie, notre humeur et même notre digestion. Mais bonne nouvelle : il existe des gestes simples.

Salut toi, comment tu vas ? En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) le printemps commence bien plus tôt, vers le 4 février ?, c’est un véritable appel au renouveau, au mouvement et à l’action.

Salut toi ! Et si je te disais que pour mieux gérer ton stress, il fallait d’abord chouchouter ton ventre ?

Salut toi, j'espère que tu vas bien. Le mois de janvier passe à une vitesse folle. Aujourd’hui, je vais te parler d’une méthode pour t’inviter à ralentir et retrouver ton équilibre intérieur...