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Sérotonine : ton alliée contre le stress, les fringales et les insomnies
Tu te sens stressé.e, fatigué.e, irritable et prêt.e à dévorer un paquet de biscuits à 17h ? Ton corps essaie peut-être de t’envoyer un message : "je manque de sérotonine !".
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Le petit-déjeuner anti-stress : le game changer de ta journée !
Tu te lèves, tu scrolles ton téléphone, tu te fais couler un café XXL, et hop, une tartine de confiture engloutie en vitesse ? Mauvaise idée pour commencer ta journée.
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Routine anti-stress en Réflexologie !
Salut toi, j’espère que tu vas bien ! Cette semaine je te propose une routine de réflexologie pour mieux gérer ton stress en moins de 5 minutes ! Et là tu te demandes peut-être comment ?
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Allergies saisonnières : la naturopathie, un allié pour mieux les vivre
Si tu fais partie de la team "éternuements en rafale, yeux larmoyants, gorge irritée…" Pas de doute, c’est la saison des allergies qui commence !
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Dix gestes simples à mettre en place aujourd’hui pour mieux gérer ton stress
Le stress, on connaît tous. Il s’invite sans prévenir, s’accroche à nous et finit par peser sur notre énergie, notre humeur et même notre digestion. Mais bonne nouvelle : il existe des gestes simples.
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Le Printemps : Réveille ton énergie, passage à l’action !
Salut toi, comment tu vas ? En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) le printemps commence bien plus tôt, vers le 4 février ?, c’est un véritable appel au renouveau, au mouvement et à l’action.
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Gère ton stress en prenant soin de ton ventre !
Salut toi ! Et si je te disais que pour mieux gérer ton stress, il fallait d’abord chouchouter ton ventre ?
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Et si vos pieds détenaient la clé pour mieux gérer votre stress ?
Salut toi, j'espère que tu vas bien. Le mois de janvier passe à une vitesse folle. Aujourd’hui, je vais te parler d’une méthode pour t’inviter à ralentir et retrouver ton équilibre intérieur...
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