Nos conseils
Vitamine D : ton shoot de lumière pour la santé
Avec l’arrivée du printemps et les premiers rayons de soleil, on ressent tous ce besoin instinctif de s’aérer, de prendre l’air. Et ce n’est pas un hasard : ton corps réclame sa dose de vitamine D.
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Oméga-3 : Le carburant anti-stress dont ton corps a besoin !
Tu l’auras compris, Oselane est spécialisé dans la gestion du stress. On y est tous confrontés, au quotidien. Et si la clé pour mieux gérer tout ça se trouvait… dans ton assiette ?
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Le nerf vague : la clé cachée pour mieux gérer ton stress
Le stress, tout le monde connaît. Mais savais-tu qu’il existe un levier au sein de notre système nerveux pour mieux le gérer ? Il s’appelle le nerf vague !
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Sérotonine : ton alliée contre le stress, les fringales et les insomnies
Tu te sens stressé.e, fatigué.e, irritable et prêt.e à dévorer un paquet de biscuits à 17h ? Ton corps essaie peut-être de t’envoyer un message : "je manque de sérotonine !".
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Le petit-déjeuner anti-stress : le game changer de ta journée !
Tu te lèves, tu scrolles ton téléphone, tu te fais couler un café XXL, et hop, une tartine de confiture engloutie en vitesse ? Mauvaise idée pour commencer ta journée.
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Routine anti-stress en Réflexologie !
Salut toi, j’espère que tu vas bien ! Cette semaine je te propose une routine de réflexologie pour mieux gérer ton stress en moins de 5 minutes ! Et là tu te demandes peut-être comment ?
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Allergies saisonnières : la naturopathie, un allié pour mieux les vivre
Si tu fais partie de la team "éternuements en rafale, yeux larmoyants, gorge irritée…" Pas de doute, c’est la saison des allergies qui commence !
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Dix gestes simples à mettre en place aujourd’hui pour mieux gérer ton stress
Le stress, on connaît tous. Il s’invite sans prévenir, s’accroche à nous et finit par peser sur notre énergie, notre humeur et même notre digestion. Mais bonne nouvelle : il existe des gestes simples.
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