Nos conseils

Salut toi. Envie d’un sommeil réparateur et d’une nuit paisible ? Tic-tac tic-tac, il est peut-être temps de s’intéresser à ton horloge interne !

Salut toi, et si tu décidais aujourd’hui de reprendre ton souffle ?

L’intestin n’est pas qu’un simple tuyau : c’est une zone de tri très sophistiquée. On t'explique !

Avec l’arrivée du printemps et les premiers rayons de soleil, on ressent tous ce besoin instinctif de s’aérer, de prendre l’air. Et ce n’est pas un hasard : ton corps réclame sa dose de vitamine D.

Tu l’auras compris, Oselane est spécialisé dans la gestion du stress. On y est tous confrontés, au quotidien. Et si la clé pour mieux gérer tout ça se trouvait… dans ton assiette ?

Le stress, tout le monde connaît. Mais savais-tu qu’il existe un levier au sein de notre système nerveux pour mieux le gérer ? Il s’appelle le nerf vague !

Tu te sens stressé.e, fatigué.e, irritable et prêt.e à dévorer un paquet de biscuits à 17h ? Ton corps essaie peut-être de t’envoyer un message : "je manque de sérotonine !".

Tu te lèves, tu scrolles ton téléphone, tu te fais couler un café XXL, et hop, une tartine de confiture engloutie en vitesse ? Mauvaise idée pour commencer ta journée.