- Je manque de motivation quotidienne
- J’ai le sentiment d’être moins créatif(ve)
- Je rencontre des difficultés à planifier de nouveaux projets
- Je manque d’intérêt pour mes hobbies, mes occupations
- Je ressens un besoin d’isolement
- J’ai le sommeil agité, non reposant
- J’ai quelques problèmes de concentration
- Je me sens irritable et/ou impatient(e)
- Je me agressif(ve) et/ou incompris(e)
- J’ai des envies sucrées ou de chocolat en fin de journée
- Je me sens dépendant(e) d’activité répétitive (alcool, tabac, achat compulsif, sport intensif, grignotage…)
- Je rencontre des difficultés à m’endormir
Entre 1 et 3 : Je gère plutôt bien mon stress !
Entre 3 et 6 : Certains jour le stress est plus élevé mais globalement je le contrôle plutôt bien
Entre 6 et 8 : Je donne le sentiment de gérer le stress mais je sens que je suis en train de perdre pieds !
Entre 8 et 10 : Je subis mon quotidien, le stress est partout tout le temps !